Corsi di Antiginnastica

" Il nostro corpo è noi stessi. Non si oppone alla nostra intelligenza, ai nostri sentimenti, alla nostra anima, li include e li abita.
Quando riconosciamo chi siamo permettiamo alla vita di accadere"


" L'Antiginnastica consente di trasformare la memoria del dolore in memoria del benessere"

L'ANTIGINNASTICA NON E' CONTRO LO SPORT, ANZI, MIGLIORA IL GESTO ATLETICO

L'Antiginnastica si pratica in sedute di piccoli gruppi, in un ambiente tranquillo, chiaro e confortevole.
Le sedute hanno cadenza settimanale, quindicinale o mensile, a seconda delle disponibilità di ognuno.
E' consigliato un abbigliamento comodo e si lavora a piedi scalzi.

Conoscete il vostro corpo ? Sapete che è dotato di una memoria ?

Praticare Antiginnastica vuol dire imbarcarvi in un viaggio attraverso il vostro corpo e la vostra storia: scoprire come, nel corso di tutta la vita si è organizzato con grande finezza, si è protetto, si è adattato. Vuol dire imparare ad avere del vostro corpo una percezione ed una conoscenza più intima, più autonoma. L'antiginnastica consente di riscoprire l'elasticità e la vitalità dei muscoli che gli eventi della vita possono aver portato a "dimenticare"

Sapete che a qualsiasi età la muscolatura è malleabile?

Ogni seduta di Antiginnastica è un'occasione per scoprire, riscoprire o risvegliare parti nuove del vostro corpo. All'inizio, alcuni dei muscoli che tentate di mettere in azione vi sembrano così estranei che ignorate persino dove si trova il centro di comando che li fa muovere. Poco a poco però si stabilisce un nuovo collegamento tra quei muscoli sconosciuti o ignorati ed il vostro cervello.
Con la pratica il vostro vocabolario muscolare si sviluppa e si arricchisce, potete esplorare nuove possibilità di movimento. Ritroverete l'ampiezza naturale dei vostri movimenti e nel corso delle sedute imparerete a liberarvi da soli da tutta una serie di contratture, rigidità, dolori muscolari ed articolari che possono causare stanchezza e limitare i vostri slanci vitali. I vostri movimenti e la vostra respirazione riprendono la loro ampiezza naturale.

Dopo alcune sessioni, garantisce chi pratica l' Antiginnastica, avviene un miglioramento del tono muscolare e della mobilità, diminuiscono lo stress e le tensioni muscolari, si sviluppa la motricità e la coordinazione.

I movimenti proposti nelle sedute rispettano la fisiologia di ciascuno, sono precisi, rigorosi, creativi e divertenti!

l'Antiginnastica in gravidanza

"partorire significa accompagnare il bambino alla nascita, adattare il corpo al ritmo della nascita,
il ritmo è scandito da un muscolo: l'utero, non controllabile dalla volontà della madre "


L'Antiginnastica si rivela molto utile nella donna in gravidanza. La pratica insegna alla donna a preparare il suo corpo ad accogliere la nuova vita in grembo dai primi mesi e di accompagnarla fino agli ultimi mesi che precedono la nascita. Nel corso delle sedute la futura mamma sviluppa la fiducia in sè stessa, nel proprio corpo e nella sua forza naturale al fine di facilitare l'evento del parto. Si lavora sull'armonizzazione delle due metà della nostra muscolatura: quella arcaica che abbiamo nella schiena e quella che abita il nostro davanti che ci dona preziose aperture sul mondo. Nel corpo esistono meravigliose connessioni e interdipendenze: il basso riponde all'alto, il davanti reagisce al dietro, una cavità all'altra. Si affinano le percezioni di quei muscoli che si sottraggono al comando cosciente come ad esempio quelli dell'utero. Queste percezioni consentono un armonico contatto con il piccolo in formazione durante tutta la gravidanza fino alla nascita.
Dare vita significa anche emettere, mettere al mondo un essere vivente, farlo uscire dalle profondità del proprio corpo. Non si partorisce solo con l'utero e i genitali ma anche con gli occhi, le orecchie, il naso, la bocca, il collo, il diaframma, il ventre, la pelvi. Per una donna incinta il lavoro degli occhi, della bocca è altrettanto importante che quello sul bacino: se gli occhi sono liberi nei loro movimenti anche il ventre e la pelvi lo saranno.
Nel tempo dell'"Attesa" si affronteranno le gioie e le difficoltà che il corpo in cambiamento offrirà al fine di riconoscere il piacere di aprirsi al movimento della vita.

I corsi di Antiginnastica si svolgono a Milano, a Genova e a Finale Ligure (SV)

PER INFORMAZIONI POTETE SCRIVERE a sabinaoggioni@libero.it
o telefonare al 339.3926622

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CONFERENZA SULL'ANTIGINNASTICA a Milano a Radio Popolare-24.10.2013

Letture consigliate sull' Antiginnastica

Corsi di Antiginnastica

Testimonianze di Antiginnastica

Antiginnastica e Preparazione alla nascita

I corsi di Antiginnastica si svolgono a Milano in
via G.Pellizza da Volpedo,12 (zona Amendola Fiera)
e in V.le Gorizia, 14 (zona P.ta Genova) -
a Genova e a Finale Ligure
(SV)
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Corsi e Stage di Antiginnastica
con SABINA OGGIONI

a MILANO
via G. Pellizza da Volpedo, 12 (fermata metro Amendola Fiera)

Sabato 14 GENNAIO - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 28 GENNAIO - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 11 FEBBRAIO- Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 25 FEBBRAIO - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 11 MARZO - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 25 MARZO - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 8 APRILE - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 22 APRILE - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 6 MAGGIO - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 20 MAGGIO - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 3 GIUGNO - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 10 GIUGNO - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

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CORSI DI ANTIGINNASTICA a cadenza QUINDICINALE
a Milano:

LUNEDI dalle 10,00 alle 12,00
MERCOLEDI dalle 19,00 alle 21,00
VENERDì dalle 10,00 alle 12,00- dalle 15,00 alle 17,00

dalle 18,30 alle 20,30


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CORSI DI ANTIGINNASTICA A GENOVA:

CORSO A CADENZA QUINDICINALE:

LUNEDì dalle 10,00 alle 12,00,
dalle 13,00 alle 15,00, dalle 17,00 alle 19,00 e dalle 19,00 alle 20,30



STAGE MENSILI A GENOVA:

DOMENICA DALLE 15,00 ALLE 18,00
SABATO DALLE 10,00 ALLE 12,30

CORSO DI ANTIGINNASTICA A FINALE LIGURE
a cadenza quindicinale


MERCOLEDì dalle 15,00 alle 17,00

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