Corsi di Antiginnastica

CORSI DI ANTIGINNASTICA

" Il nostro corpo è noi stessi. Non si oppone alla nostra intelligenza, ai nostri sentimenti, alla nostra anima, li include e li abita.
Quando riconosciamo chi siamo permettiamo alla vita di accadere"
" L'Antiginnastica consente di trasformare la memoria del dolore in memoria del benessere"

L'ANTIGINNASTICA NON E' CONTRO LO SPORT, ANZI, MIGLIORA IL GESTO ATLETICO

L'Antiginnastica si pratica in sedute di piccoli gruppi, in un ambiente tranquillo, chiaro e confortevole. Le sedute hanno cadenza settimanale, quindicinale o mensile, a seconda delle disponibilità di ognuno.
E' consigliato un abbigliamento comodo e si lavora a piedi scalzi.

Conoscete il vostro corpo ? Sapete che è dotato di una memoria ?

Praticare Antiginnastica vuol dire imbarcarvi in un viaggio attraverso il vostro corpo e la vostra storia: scoprire come, nel corso di tutta la vita si è organizzato con grande finezza, si è protetto, si è adattato. Vuol dire imparare ad avere del vostro corpo una percezione ed una conoscenza più intima, più autonoma. L'antiginnastica consente di riscoprire l'elasticità e la vitalità dei muscoli che gli eventi della vita possono aver portato a "dimenticare".

Sapete che a qualsiasi età la muscolatura è malleabile?

Ogni seduta di Antiginnastica è un'occasione per scoprire, riscoprire o risvegliare parti nuove del vostro corpo. All'inizio, alcuni dei muscoli che tentate di mettere in azione vi sembrano così estranei che ignorate persino dove si trova il centro di comando che li fa muovere. Poco a poco però si stabilisce un nuovo collegamento tra quei muscoli sconosciuti o ignorati ed il vostro cervello.
Con la pratica il vostro vocabolario muscolare si sviluppa e si arricchisce, potete esplorare nuove possibilità di movimento. Ritroverete l'ampiezza naturale dei vostri movimenti e nel corso delle sedute imparerete a liberarvi da soli da tutta una serie di contratture, rigidità, dolori muscolari ed articolari che possono causare stanchezza e limitare i vostri slanci vitali.
Con la pratica i vostri movimenti e la vostra respirazione riprendono la loro ampiezza naturale. Dopo alcune sessioni avviene un miglioramento del tono muscolare e della mobilità, diminuiscono lo stress e le tensioni muscolari, si sviluppa la motricità e la coordinazione. Viene favorita la propriocezione, la capacità di ascolto, si nutre la consapevolezza di quello che si fa e di come lo si fa.

I movimenti proposti nelle sedute rispettano la fisiologia di ciascuno, sono precisi, rigorosi, creativi e divertenti!

EDUCAZIONE MOTORIA IN GRAVIDANZA

"...partorire significa accompagnare il bambino alla nascita, adattare il corpo al ritmo della nascita, il ritmo è scandito da un muscolo: l'utero, non controllabile dalla volontà della madre... "

L'Antiginnastica si rivela molto utile nella donna in gravidanza. La pratica insegna alla donna a preparare il suo corpo ad accogliere la nuova vita in grembo dai primi mesi e di accompagnarla fino agli ultimi mesi che precedono la nascita. Nel corso delle sedute la futura mamma sviluppa la fiducia in sè stessa, nel proprio corpo e nella sua forza naturale al fine di facilitare l'evento del parto. Si lavora sull'armonizzazione delle due metà della nostra muscolatura: quella arcaica che abbiamo nella schiena e quella che abita il nostro davanti che ci dona preziose aperture sul mondo. Nel corpo esistono meravigliose connessioni e interdipendenze: il basso riponde all'alto, il davanti reagisce al dietro, una cavità all'altra. Si affinano le percezioni di quei muscoli che si sottraggono al comando cosciente come ad esempio quelli dell'utero. Queste percezioni consentono un armonico contatto con il piccolo in formazione durante tutta la gravidanza fino alla nascita.
Dare vita significa anche emettere, mettere al mondo un essere vivente, farlo uscire dalle profondità del proprio corpo. Non si partorisce solo con l'utero e i genitali ma anche con gli occhi, le orecchie, il naso, la bocca, il collo, il diaframma, il ventre, la pelvi. Per una donna incinta il lavoro degli occhi, della bocca è altrettanto importante che quello sul bacino: se gli occhi sono liberi nei loro movimenti anche il ventre e la pelvi lo saranno.
Nel tempo dell'"Attesa" si affronteranno le gioie e le difficoltà che il corpo in cambiamento offrirà al fine di riconoscere il piacere di aprirsi al movimento della vita.

*** PER INFORMAZIONI POTETE SCRIVERE a sabinaoggioni@libero.it
o telefonare al 339.3926622